Համեմատել Ընտանի սագ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +375.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.33µg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 12.29g | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.37mg | 29% |
| Ճարպեր | 12.67g | 30.49g | 27% |
| Ցինկ | 3.17mg | 5.76mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 13.04g | 22% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.088mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 172mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.23mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.19mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 22.8g | 12% |
| Սելեն | 25.5µg | 21.2µg | 8% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 372kcal | 7% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.33mg | 7% |
| Խոլեստերին | 96mg | 85mg | 4% |
| Կալիում | 388mg | 290mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 3.64mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 1.05g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.5% |
