Համեմատել Ընտանի սագ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

4

Խոզի բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131.4%

հավասար Ցինկ ~3.36mg

հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

4

Խոզի բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+278.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+160.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	76mg	2193mg	92%
Սելեն	25.5µg	59µg	61%
Ճարպեր	12.67g	43.27g	47%
Հագեցած ճարպ	4.56g	14.187g	44%
Վիտամին B3	4.081mg	10.623mg	41%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.34g	19.065g	37%
Ֆոսֆոր	309mg	506mg	28%
Վիտամին B12	0.49µg	1.16µg	28%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Choline, total		119.3mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.54g	4.859g	22%
Վիտամին B1	0.092mg	0.348mg	21%
Երկաթ	2.87mg	1.49mg	17%
Կալորիականություն	238kcal	548kcal	16%
Վիտամին B5	1.834mg	1.033mg	16%
Սպիտակուցներ	28.97g	35.73g	14%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Վիտամին B6	0.47mg	0.309mg	12%
Վիտամին B2	0.39mg	0.251mg	11%
Պղինձ	0.276mg	0.182mg	10%
Խոլեստերին	96mg	107mg	4%
Կալիում	388mg	539mg	4%
Folate, total	12µg	2µg	3%
Ցինկ	3.17mg	3.36mg	2%
Վիտամին E		0.32mg	2%
Մագնեզիում	25mg	30mg	1%
Protein per 100 calories	12g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	82kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Կալցիում	14mg	10mg	0%
Վիտամին A	12µg	11µg	0%
Մանգան	0.024mg	0.022mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.403mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	1.238mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	1.488mg	1.676mg	0%
Լեյցին	2.447mg	2.782mg	0%
Լիզին	2.48mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.783mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	1.214mg	1.417mg	0%
Վալին	1.516mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.765mg	1.343mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

1

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+357.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.56 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.54 գ

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-67.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+215.5%