Համեմատել Թեփ հում և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +879.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +316.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1731.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +611.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.63mg | 0.011mg | 244% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.014mg | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 1.328g | 16.691g | 70% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Երկաթ | 5.41mg | 0.43mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.4g | 0g | 62% |
| Կալցիում | 58mg | 650mg | 59% |
| Սելեն | 45.2µg | 14.5µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 360mg | 53% |
| Մագնեզիում | 235mg | 24mg | 50% |
| Պղինձ | 0.403mg | 0.022mg | 42% |
| Խոլեստերին | 0mg | 123mg | 41% |
| Վիտամին A | 0µg | 315µg | 35% |
| Ճարպեր | 7.03g | 28.2g | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.494mg | 0.21mg | 26% |
| Նատրիում | 4mg | 534mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 66.22g | 0.57g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 9.338g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.766g | 0.729g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 17.3g | 23.78g | 13% |
| Կալիում | 566mg | 136mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.053mg | 9% |
| Folate, total | 52µg | 18µg | 9% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 352kcal | 5% |
| Ցինկ | 3.11mg | 2.6mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.934mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 32.2mg | 15.4mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.82g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | 0.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.502mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.668mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.374mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.76mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.335mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.908mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.964mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.41mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.3 գ
Ճարպեր:
7.03 գ
Ածխաջրեր:
66.22 գ
Ջուր:
6.55 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11517.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +593.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +293% |