Համեմատել Թեփ հում և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +591.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1004.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +907.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7829.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1067.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.63mg | 0.071mg | 242% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.026mg | 95% |
| Կալցիում | 58mg | 853mg | 80% |
| Նատրիում | 4mg | 1804mg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 1.328g | 15.371g | 64% |
| Երկաթ | 5.41mg | 0.49mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.4g | 0g | 62% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Մագնեզիում | 235mg | 34mg | 48% |
| Պղինձ | 0.403mg | 0.04mg | 40% |
| Ճարպեր | 7.03g | 27.84g | 32% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 262µg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 17.3g | 28.42g | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.494mg | 0.45mg | 21% |
| Սելեն | 45.2µg | 34.4µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 66.22g | 13.91g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 627mg | 15% |
| Folate, total | 52µg | 6µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 7.13g | 12% |
| Կալիում | 566mg | 180mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.358mg | 11% |
| Ցինկ | 3.11mg | 4.2mg | 10% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 420kcal | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.766g | 1.386g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.081mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.934mg | 0.08mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.53mg | 3% |
| Choline, total | 32.2mg | 14.1mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.82g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.502mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.668mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 1.374mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.76mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.335mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.908mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.964mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.41mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +245.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.1% |