Համեմատել Թեփ և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +584.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +858.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +694.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1828% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 9.24mg | 360% |
| Երկաթ | 0.88mg | 7.63mg | 84% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.81mg | 83% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 429mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.482mg | 35% |
| Մագնեզիում | 40mg | 184mg | 34% |
| Ցինկ | 0.53mg | 3.63mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 8g | 22% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 73.13g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 13.3g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 3.363mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.39mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.27mg | 18% |
| Կալցիում | 10mg | 180mg | 17% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 367kcal | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.942mg | 15% |
| Կալիում | 92mg | 427mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Սելեն | 7.7µg | 4.4µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 1.071g | 5% |
| Ճարպեր | 0.86g | 2.38g | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.449g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.589g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.51mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 1.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.376mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.428mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.698mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.686mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +539.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +215.9% |