Համեմատել Թեփ և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +737.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +684.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +326.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1061% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4579.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1576% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.7µg | 89.4µg | 149% |
| Մանգան | 0.964mg | 3.012mg | 89% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 508mg | 56% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.553mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 6.738mg | 41% |
| Երկաթ | 0.88mg | 3.52mg | 33% |
| Ցինկ | 0.53mg | 4.16mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.419mg | 30% |
| Մագնեզիում | 40mg | 144mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.419mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 13.68g | 21% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 71.13g | 20% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 339kcal | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.935mg | 14% |
| Կալիում | 92mg | 431mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Folate, total | 6µg | 43µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.121mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.978g | 4% |
| Ճարպեր | 0.86g | 2.47g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 34mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.454g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 71.13g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.344g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.533mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.934mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.594mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +667.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +521.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.5% |