Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Թխվածք «արքայախնձոր»
  5. Համեմատել
  6. Թխվածք «արքայախնձոր» vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք «արքայախնձոր» vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +96.8%
հավասար Երկաթ ~1.58mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4% 0% 21% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.204mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք «արքայախնձոր» Բիսկվիտ DV% diff.
Վիտամին B1 153mg 0.159mg 12737%
Խոլեստերին 22mg 170mg 49%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282g 0.649g 18%
Սելեն 9.4µg 18.5µg 17%
Ճարպեր 12.1g 4.3g 12%
Վիտամին B12 0.08µg 0.37µg 12%
Վիտամին B2 0.156mg 0.301mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194g 1.576g 9%
Սպիտակուցներ 3.5g 7.3g 8%
Կալցիում 120mg 42mg 8%
Մանգան 0.35mg 0.167mg 8%
Վիտամին B5 0.202mg 0.546mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.915g 1.301g 7%
Նատրիում 319mg 228mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Պղինձ 0.087mg 0.056mg 3%
Ցինկ 0.31mg 0.59mg 3%
Ֆոսֆոր 82mg 100mg 3%
Folate, total 26µg 39µg 3%
Ածխաջրեր 50.5g 57.7g 2%
Վիտամին A 62µg 77µg 2%
Վիտամին B6 0.034mg 0.059mg 2%
Կալորիականություն 319kcal 297kcal 1%
Վիտամին C 1.2mg 0mg 1%
Մագնեզիում 13mg 9mg 1%
Կալիում 112mg 141mg 1%
Երկաթ 1.48mg 1.58mg 1%
Protein per 100 calories 1.1g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 911kcal 407kcal N/A
Weight per 100 calories 31g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.9 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 49.7g 57.7g N/A
Վիտամին B3 1.19mg 1.204mg 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.117mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.147mg 0.35mg 0%
Լեյցին 0.264mg 0.59mg 0%
Լիզին 0.143mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.173mg 0.374mg 0%
Վալին 0.167mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.081mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 12.1 գ
Ածխաջրեր: 50.5 գ
Ջուր: 32.3 գ
Այլ: 1.6 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.3%
հավասար Ջուր ~29.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +405.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք «արքայախնձոր» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: