Համեմատել Թուզ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +759.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.128mg | 1.1mg | 42% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին C | 2mg | 9.2mg | 8% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 14.8µg | 8% |
| Վիտամին A | 7µg | 50µg | 5% |
| Կալիում | 232mg | 110mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.9g | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.03mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 10.05g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.167mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.078mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 13mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 47kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.28mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.062mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 8.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.4mg | 0% |
| Շաքար | 16.26g | 3.66g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.466mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
