Համեմատել Թուզ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 92.39g | 24% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 2.77mg | 18% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 398kcal | 16% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.304mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.134mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.02mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 1.667g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 55mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 3.33g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.06mg | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 32mg | 4% |
| Կալիում | 232mg | 105mg | 4% |
| Սելեն | 0.2µg | 2.6µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 0µg | 4% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.59mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.67g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 3.3g | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.42mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 89.09g | N/A |
| Կալցիում | 35mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 16.26g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.478mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 4.7mg | 5.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3579.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +381.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
