Համեմատել Թուզ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1545% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2mg | 32.9mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 6.4g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.006mg | 5% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.036mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.067mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 23µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.14mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 9mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 232mg | 172mg | 2% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 61kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 15.21g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.16mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.71g
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.136g
