Համեմատել Թութ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +611.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +527.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 228.3mg | 213% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.26mg | 20% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.23mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Folate, total | 6µg | 49µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 9% | |
| Կալիում | 194mg | 417mg | 7% |
| Մանգան | 0.15mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.6µg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1.084mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 2.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 14.32g | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 68kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 22mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.73mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 8.92g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 40mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.1% |
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.7% |
