Համեմատել Թութ և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +413.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 8mg | 32% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.36mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Մանգան | 0.115mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 19.95g | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 7mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.1mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 76kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 18mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 19.95g | N/A |
| Կալիում | 194mg | 194mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.6% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.2% |
