Համեմատել Իտալական երշիկ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.07mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 2.33µg | 43% |
| Ցինկ | 2.39mg | 5.76mg | 31% |
| Նատրիում | 743mg | 64mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 1.05g | 16% |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Երկաթ | 1.43mg | 2.33mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 12.29g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 13.04g | 10% |
| Խոլեստերին | 57mg | 85mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.23mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 22.8g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 7% | |
| Ճարպեր | 27.31g | 30.49g | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 3.64mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 344kcal | 372kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 10mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.088mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Սելեն | 22µg | 21.2µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 304mg | 290mg | 0% |
| Շաքար | 1.86g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 172mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.6% |
հավասար
Ջուր
~46.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235% |
