Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 7.951g | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.302mg | 22% |
| Ճարպեր | 3.3g | 16.23g | 20% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1.53mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 4.86g | 10% |
| Նատրիում | 391mg | 184mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 67.89g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 2.974g | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.16mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 18mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 418kcal | 1% |
| Կալիում | 3mg | 34mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.055mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 0g | 0% |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 67.89g | N/A |
| Մագնեզիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 80.46g | 63.1g | N/A |
| Պղինձ | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Մանգան | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Choline, total | 0.8mg | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +391.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +187% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.951 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +475.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6417.2% |
