Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Խնձորի մուրաբա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 42.47g | 16% |
| Նատրիում | 391mg | 15mg | 16% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.315mg | 14% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 173kcal | 11% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.08mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 0.053g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Ճարպեր | 3.3g | 0.3g | 5% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.31mg | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 3mg | 91mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 0.016g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 0.39g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 26g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 40.97g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 35.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.05mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.076mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 0.8mg | 2.1mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.084g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +975.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
