Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 30.4g | 20% |
| Նատրիում | 391mg | 46mg | 15% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 144kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 40mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.097mg | 6% |
| Կալցիում | 4mg | 54mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.3g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.224mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 1.16g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 1mg | 3% |
| Կալիում | 3mg | 96mg | 3% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.028mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 1.1g | 2% |
| Ճարպեր | 3.3g | 2g | 2% |
| Մագնեզիում | 0mg | 8mg | 2% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 12µg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.027mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 0.8mg | 7.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 0.53g | 1% |
| Weight per 100 calories | 26g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 29.1g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 24.32g | N/A |
| Մանգան | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.063mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
30.4 գ
Ջուր:
66.1 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1159% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
