Համեմատել Լոբի և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +411.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +713.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +396.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.021mg | 5.224mg | 183% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 100% | |
| Folate, total | 394µg | 75µg | 80% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.266mg | 77% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 1.82g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 101mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.065mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.08mg | 24% |
| Կալիում | 1406mg | 723mg | 20% |
| Մագնեզիում | 140mg | 60mg | 19% |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 0.05mg | 15% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 99kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 25.31g | 12% |
| Կալցիում | 143mg | 65mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.135mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 1.101mg | 6% |
| Ցինկ | 2.79mg | 2.23mg | 5% |
| Սելեն | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 2.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 0.17g | 2% |
| Ճարպեր | 0.83g | 0.49g | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 25.31g | N/A |
| Երկաթ | 8.2mg | 8.17mg | 0% |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.882mg | 0% | |
| Լիզին | 1.618mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0% | |
| Վալին | 1.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.58 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
60.01 գ
Ջուր:
11.75 գ
Այլ:
3.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +500.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.457 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.119g