Համեմատել Լոբի և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2295% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2046.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +861.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +776% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +998.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.04mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 0.5g | 98% |
| Folate, total | 394µg | 12µg | 96% |
| Երկաթ | 8.2mg | 3.74mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 15mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 1.44g | 44% |
| Մանգան | 1.021mg | 0mg | 44% |
| Կալիում | 1406mg | 16mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.055mg | 40% |
| Մագնեզիում | 140mg | 5mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.013mg | 30% |
| Ցինկ | 2.79mg | 0.13mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 10.52g | 16% |
| Վիտամին K | 19µg | 0.1µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.025mg | 15% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 50kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 0.071mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 0.52mg | 10% |
| Կալցիում | 143mg | 87mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 0.114g | 2% |
| Ճարպեր | 0.83g | 0.21g | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Սելեն | 3.2µg | 2.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | 0.03g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +645.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |