Համեմատել Լոբի և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +681.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2295% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1338% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +496.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +975% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1934.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +390.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.04mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 0g | 100% |
| Folate, total | 394µg | 6µg | 97% |
| Երկաթ | 8.2mg | 0.49mg | 96% |
| Նատրիում | 24mg | 1804mg | 77% |
| Կալցիում | 143mg | 853mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 15.371g | 69% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Սելեն | 3.2µg | 34.4µg | 57% |
| Ճարպեր | 0.83g | 27.84g | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.026mg | 42% |
| Մանգան | 1.021mg | 0.071mg | 41% |
| Կալիում | 1406mg | 180mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 627mg | 31% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 262µg | 29% |
| Մագնեզիում | 140mg | 34mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.081mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 7.13g | 18% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 13.91g | 15% |
| Վիտամին K | 19µg | 1.7µg | 14% |
| Ցինկ | 2.79mg | 4.2mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 0.08mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.358mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 28.42g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 0.45mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 1.386g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Կալորիականություն | 333kcal | 420kcal | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.53mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.876g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +331.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11040.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.3% |