Համեմատել Լոբի լուպին հում և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +454% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +299.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +319.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.022mg | 4.082mg | 340% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.439g | 21.773g | 129% |
| Երկաթ | 4.36mg | 14.55mg | 127% |
| Կալցիում | 176mg | 975mg | 80% |
| Folate, total | 355µg | 97µg | 65% |
| Ճարպեր | 9.74g | 49.67g | 61% |
| Սելեն | 8.2µg | 34.4µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 36.17g | 17.73g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.94g | 18.759g | 37% |
| Մագնեզիում | 198mg | 351mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.357mg | 0.79mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.9g | 11.8g | 28% |
| Ցինկ | 4.75mg | 7.75mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 629mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.156g | 6.957g | 26% |
| Կալիում | 1013mg | 468mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.19mg | 4.515mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.05mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.791mg | 13% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 573kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.37g | 23.45g | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Մանգան | 2.382mg | 2.46mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.247mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.47g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.331mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.615mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 2.743mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.933mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.255mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.435mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 1.51mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.03mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
36.17 գ
Ճարպեր:
9.74 գ
Ածխաջրեր:
40.37 գ
Ջուր:
10.44 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.439 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +792.7% |