Համեմատել Լոբի լուպին և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 2.69g | 26% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.069mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 43mg | 12% |
| Մագնեզիում | 54mg | 12mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.4g | 10% |
| Մանգան | 0.676mg | 0.472mg | 9% |
| Սելեն | 2.6µg | 7.5µg | 9% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.49mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 28.17g | 6% |
| Կալիում | 245mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 1.476mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.093mg | 6% |
| Ճարպեր | 2.92g | 0.28g | 4% |
| Կալցիում | 51mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.39mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.076g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.013mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.088g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.163mg | 2% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 130kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.077g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 77g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 27.77g | N/A |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Folate, total | 59µg | 58µg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +185.1% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +860.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
