Համեմատել Լոբի լուպին և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.2mg | 5.96mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 2.37g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.29mg | 22% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.066mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 3.025mg | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 130µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.215mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.26mg | 11% |
| Մագնեզիում | 54mg | 26mg | 7% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.62mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 77mg | 7% |
| Կալիում | 245mg | 61mg | 5% |
| Մանգան | 0.676mg | 0.558mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Սելեն | 2.6µg | 5µg | 4% |
| Folate, total | 59µg | 44µg | 4% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 68kcal | 3% |
| Կալցիում | 51mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.317mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.92g | 1.36g | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 49mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.391g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.426g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 11.67g | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.226g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 147g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 9.97g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.003g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.105mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 0.2mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.135mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
