Համեմատել Լոբի պինտո հում և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +931.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +499.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +407.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +399.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2286.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 525µg | 22µg | 126% |
| Պղինձ | 0.893mg | 0.149mg | 83% |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 0.015mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 2.1g | 54% |
| Սելեն | 27.9µg | 5.5µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 148mg | 38% |
| Կալիում | 1393mg | 135mg | 37% |
| Երկաթ | 5.07mg | 2.1mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 3.8g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 0.113mg | 28% |
| Մագնեզիում | 176mg | 65mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 18.69g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.022mg | 15% |
| Ցինկ | 2.28mg | 0.86mg | 13% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.854mg | 13% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 102kcal | 12% |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Վիտամին C | 6.3mg | 7% | |
| Կալցիում | 113mg | 47mg | 7% |
| Օսլա | 34.17g | 16.23g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 0.235mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 3% | |
| Ճարպեր | 1.23g | 1.58g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | N/A | |
| Նատրիում | 12mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.558mg | 0% | |
| Լիզին | 1.356mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +463.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +563.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g