Համեմատել Լոբի պինտո և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 37% | |
| Երկաթ | 0.29mg | 2.1mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 2.1g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Մագնեզիում | 32mg | 65mg | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.149mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 148mg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Կալիում | 296mg | 135mg | 5% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.86mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 3.8g | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.58g | 2% |
| Սելեն | 4.5µg | 5.5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 18.69g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.235mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.113mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Folate, total | 24µg | 22µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Կալորիականություն | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 16.59g | N/A |
| Կալցիում | 50mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295% |
հավասար
Ածխաջրեր
~18.69g
հավասար
Ջուր
~75.16g
