Համեմատել Լոբի պինտո և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +529.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +337.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 0.2g | 21% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.075mg | 15% |
| Սելեն | 4.5µg | 13µg | 15% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.06mg | 10% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.31mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Կալցիում | 50mg | 118mg | 7% |
| Կալիում | 296mg | 47mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 1.017g | 6% |
| Folate, total | 24µg | 6µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 3.5g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Choline, total | 30.8mg | 48.4mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 15.96g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 3.5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 94kcal | 1% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 2.5mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.24mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 106g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 1.24g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350% |
հավասար
Ջուր
~77.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.3% |
