Համեմատել Լոբով ապուր և Creamy Shrimp Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 0.2g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.47µg | 18% |
| Նատրիում | 400mg | 685mg | 12% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.42mg | 11% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 2.22g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 2.58g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին A | 81µg | 32µg | 5% |
| Կալիում | 175mg | 47mg | 4% |
| Սելեն | 6.9µg | 4.5µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 6.53g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 0.15g | 2% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 3.5g | 4.14g | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 1.19g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 324kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 6.33g | N/A |
| Մանգան | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
2.22 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
6.53 գ
Ջուր:
84.85 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.3% |
հավասար
Ջուր
~84.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160% |
