Համեմատել Լոբով ապուր և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 0.3g | 17% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.28mg | 13% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.062mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 0.61mg | 11% |
| Վիտամին A | 81µg | 9% | |
| Սելեն | 6.9µg | 1.9µg | 9% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.102mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.2µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 2.29g | 6% |
| Նատրիում | 400mg | 272mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 1.07g | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 75mg | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.176mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 5.86g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 66kcal | 1% |
| Ճարպեր | 3.5g | 3.91g | 1% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0.6mg | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 175mg | 125mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 1.59g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 5.56g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 61mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.7% |
հավասար
Ջուր
~86.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.4% |
