Համեմատել Լոլիկ և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +651.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1674.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Սելեն | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Վիտամին A | 42µg | 757µg | 79% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 10.54mg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 29.91g | 58% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 326mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.525mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 1.37mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.306mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.278mg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 49mg | 16% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Մագնեզիում | 11mg | 64mg | 13% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.31mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1.844g | 12% |
| Ճարպեր | 0.2g | 6.28g | 9% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 184kcal | 8% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 1.612g | 7% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.11mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.77mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 2.053g | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Մանգան | 0.114mg | 0.02mg | 4% |
| Կալիում | 237mg | 323mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 2µg | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 50mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 0g | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3040% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6522.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2121.7% |