Համեմատել Լոլիկի չիր և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +489.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +485.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +406.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1596.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +352.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1530.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.68mg | 15.7mg | 163% |
| Պղինձ | 0.473mg | 1.658mg | 132% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 6mg | 106% |
| Մանգան | 0.466mg | 2.517mg | 89% |
| Folate, total | 23µg | 375µg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 704mg | 81% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 36.49g | 63% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 11.255g | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.874mg | 57% |
| Մագնեզիում | 81mg | 280mg | 47% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Ցինկ | 0.78mg | 4.89mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.87mg | 37% |
| Սելեն | 3µg | 17.8µg | 27% |
| Կալցիում | 47mg | 277mg | 23% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 9.3g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 1.623mg | 13% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 446kcal | 12% |
| Նատրիում | 266mg | 2mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 4.404g | 11% |
| Ճարպեր | 14.08g | 19.94g | 9% |
| Կալիում | 1565mg | 1797mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 1µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.793mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 2.884g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.377mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 30.16g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
36.49 գ
Ճարպեր:
19.94 գ
Ածխաջրեր:
30.16 գ
Ջուր:
8.54 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.255 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +446.4% |