Համեմատել Լոռամիրգ և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.13mg | 11% |
| Վիտամին C | 14mg | 5.3mg | 10% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.039mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 40mg | 8% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.02mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.48mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 1.78g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.565mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.13g | 1.26g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.183mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 7.56g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 80mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.025mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.063mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +869.2% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
