Համեմատել Լոռամիրգ և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0.1g | 14% |
| Մանգան | 0.267mg | 12% | |
| Վիտամին K | 5µg | 15.2µg | 9% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.114mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին C | 14mg | 11.3mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.48mg | 3% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.021mg | 3% |
| Կալիում | 80mg | 135mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.446mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.344g | 2% |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 7.8g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 38kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.3g | 0% |
| Weight per 100 calories | 217g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 7.7g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 4.27g | 7.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 6µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +361.5% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +525.5% |
