Համեմատել Լոռամիրգ և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +456.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14mg | 3.3mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 1g | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Մանգան | 0.267mg | 0.151mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.053mg | 5% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Վիտամին A | 3µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.356mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.027mg | 2% |
| Կալիում | 80mg | 116mg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.05mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 12.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 13.05g | 0% |
| Մագնեզիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 4.27g | N/A | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.004g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.05g
հավասար
Ջուր
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
