Համեմատել Լոտոս արմատ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 17mg | 30% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.051mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.1g | 15% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.35mg | 10% |
| Կալիում | 556mg | 262mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.048mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.142mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 3.35g | 5% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.175mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.155mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 29µg | 4% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 16kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.21g | 3% |
| Կալցիում | 45mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.218mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Նատրիում | 40mg | 2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.487mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +345% |
