Համեմատել Խաղող և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +548.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.318mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 79.18g | 21% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.88mg | 20% |
| Մանգան | 0.718mg | 0.299mg | 18% |
| Կալիում | 191mg | 749mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 101mg | 13% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 299kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.7g | 11% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 3.5µg | 9% |
| Մագնեզիում | 5mg | 32mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 3.07g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.125mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.174mg | 5% |
| Կալցիում | 14mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.766mg | 3% |
| Վիտամին C | 4mg | 2.3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.106mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.095mg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 11.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 149g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +361.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +264.3% |
