Համեմատել Խավարծիլ և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +871.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.231mg | 23% |
| Folate, total | 7µg | 68µg | 15% |
| Վիտամին C | 8mg | 2mg | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 42mg | 7% |
| Նատրիում | 4mg | 170mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.116mg | 7% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.7mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.338mg | 5% |
| Կալիում | 288mg | 400mg | 3% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.256mg | 3% |
| Կալցիում | 86mg | 70mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Սելեն | 1.1µg | 0.2µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 21kcal | 17kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 2.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 4.07g | 0% |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
հավասար
Ջուր
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.2% |
