Համեմատել Խխունջ և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 2.3µg | 75% |
| Մագնեզիում | 250mg | 35mg | 51% |
| Սելեն | 27.4µg | 51.3µg | 43% |
| Երկաթ | 3.5mg | 0.67mg | 35% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.122mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 16.1g | 26.02g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.35mg | 17% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 350mg | 11% |
| Խոլեստերին | 50mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Կալիում | 382mg | 512mg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 37mg | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.4mg | 1.8mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 126kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 2g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 30µg | 35µg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.252g | 0.382g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 1.4g | 1.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 70mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.361g | 0.36g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.259g | 0.35g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 2.39mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0% | |
| Վալին | 1.34mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.099g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.1 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
79.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.361 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.259 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.252 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.36g
