Համեմատել Խնձոր և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +980.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 835µg | 92% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 13.2µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.138mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 0.55g | 7% |
| Կալիում | 107mg | 320mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.983mg | 6% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.143mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.273mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 33mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 35mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.66mg | 3% |
| Մագնեզիում | 5mg | 12mg | 2% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.045mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.058mg | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 41kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.93g | 1% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 5.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 9.58g | 1% |
| Օսլա | 0.05g | 1.43g | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 8.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 4.74g | N/A |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.117g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.2% |
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +73.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
