Համեմատել Խնձոր և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 18mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.8g | 6% |
| Կալիում | 107mg | 228mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.088mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 2.96g | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 9.09g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.418mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.155mg | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 36kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.54g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.02mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.9µg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 7.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 8.29g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 8.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.013mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.26 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
13.81 գ
Ջուր:
85.56 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.7% |
հավասար
Ջուր
~89.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.05 գ
Սախարոզ:
2.07 գ
Գլյուկոզա:
2.43 գ
Ֆրուկտոզա:
5.9 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +10.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
