Համեմատել Խնձորի սոուս և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +318.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +987% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 66mg | 72% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.5mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 33.5g | 7% |
| Կալիում | 74mg | 310mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 127kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 4mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 0.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 238g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | N/A | |
| Ցինկ | 0.03mg | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.01mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.008mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.2% |
