Համեմատել Խնձորով կարկանդակ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +509.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.21mg | 7.38mg | 77% |
| Նատրիում | 266mg | 1148mg | 38% |
| Folate, total | 4µg | 149µg | 36% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.778mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 1.123mg | 5.08mg | 25% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.46µg | 19% |
| Սելեն | 9.5µg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.388g | 10.625g | 16% |
| Վիտամին K | 17.9µg | 15% | |
| Ճարպեր | 11g | 20.37g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.298mg | 14% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 484kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 98mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.59mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 7.01g | 10% |
| Ածխաջրեր | 34g | 64.55g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.111mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.119mg | 0.462mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.797g | 5.362g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.24mg | 6% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.66mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 25mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Կալցիում | 11mg | 26mg | 2% |
| Կալիում | 65mg | 129mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.065mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 2.45g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1247kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.4g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 9.37g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.129mg | 0% | |
| Լիզին | 0.07mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1073% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
