Համեմատել Խոզապուխտ և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 3µg | 456µg | 113% |
| Պղինձ | 0.079mg | 1.057mg | 109% |
| Մանգան | 0.054mg | 1.791mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 15g | 60% |
| Նատրիում | 1203mg | 17mg | 52% |
| Երկաթ | 1.48mg | 5.23mg | 47% |
| Մագնեզիում | 14mg | 183mg | 40% |
| Կալիում | 287mg | 1392mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 367mg | 24% |
| Սելեն | 19.5µg | 8.2µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 62.78g | 20% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 1.266mg | 17% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Կալցիում | 8mg | 130mg | 12% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 343kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.643mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.283mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 2.965mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 0.33g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 0.012g | 7% |
| Ճարպեր | 5.53g | 1.49g | 6% |
| Վիտամին D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 21.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 0.814g | 2% |
| Ցինկ | 2.88mg | 2.76mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.187mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 158kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 47.78g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0.785mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 1.521mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.858mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +539% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4085.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21733.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.7% |