Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի սուկի
  5. Համեմատել
  6. Խոզի սուկի vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Խոզի սուկի և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի սուկի vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +65.2%
հավասար Մանգան ~0.011mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 7.5% 0.67% 4.2% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +104.8%
հավասար Վիտամին B12 ~0.5µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի սուկի Խոզի բեկոն DV% diff.
Վիտամին B1 0.901mg 0.276mg 52%
Ճարպեր 12.58g 39.69g 42%
Հագեցած ճարպ 4.36g 13.296g 41%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34g 6.454g 34%
18:2 n-6 c,c 5.617g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61g 17.439g 30%
Նատրիում 50mg 662mg 27%
Սելեն 33.2µg 20.1µg 24%
Վիտամին B6 0.472mg 0.266mg 16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g 15%
Սպիտակուցներ 19.74g 12.62g 14%
Վիտամին B2 0.248mg 0.081mg 13%
Կալորիականություն 198kcal 417kcal 11%
Ֆոսֆոր 197mg 144mg 8%
Կալիում 356mg 198mg 5%
Երկաթ 0.79mg 0.41mg 5%
Ցինկ 1.74mg 1.18mg 5%
Choline, total 69.7mg 47.8mg 4%
Վիտամին B3 4.58mg 4.022mg 3%
Վիտամին B5 0.723mg 0.555mg 3%
Մագնեզիում 21mg 12mg 2%
Պղինձ 0.056mg 0.042mg 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Խոլեստերին 63mg 66mg 1%
Վիտամին D 21 IU 16 IU 1%
Վիտամին D 0.5µg 0.4µg 1%
Կալցիում 18mg 5mg 1%
Վիտամին A 2µg 11µg 1%
Վիտամին E 0.21mg 0.43mg 1%
Վիտամին B12 0.53µg 0.5µg 1%
Protein per 100 calories 10g 3g N/A
Calories per 10 g protein 100kcal 330kcal N/A
Weight per 100 calories 51g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 1.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Շաքար 0g 1g N/A
Մանգան 0.011mg 0.011mg 0%
Folate, total 1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.244mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.891mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.91mg 0.598mg 0%
Լեյցին 1.572mg 1.039mg 0%
Լիզին 1.766mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.514mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.785mg 0.524mg 0%
Վալին 1.064mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.77mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +215.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +210.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +381.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: