Համեմատել Խորովածի սոուս և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 23.165g | 154% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 96.7µg | 79% |
| Ճարպեր | 0.63g | 43.33g | 66% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 5.978g | 27% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 4.6mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 9.423g | 23% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Կալորիականություն | 172kcal | 427kcal | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 40mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 7.36g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.01mg | 7% |
| Նատրիում | 1027mg | 867mg | 7% |
| Կալիում | 232mg | 58mg | 5% |
| Մանգան | 0.126mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.01mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.35mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.1g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.9g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 31mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Սելեն | 1.3µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 3.6mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 58g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 7.26g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 34mg | 0% |
| Շաքար | 33.24g | 6.67g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Վիտամին A | 11µg | 10µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.05mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +453.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6777.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11391.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22835.6% |
