Համեմատել Խուրմա և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.5mg | 0.34mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 17% | |
| Վիտամին C | 66mg | 80.4mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 4.64g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Վիտամին K | 7.4µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 20kcal | 5% |
| Մանգան | 0.122mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 5% | |
| Կալիում | 310mg | 175mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Կալցիում | 27mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 20mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.86g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1588kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +622% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.86g
