Համեմատել Խուրմա և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +987% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 66mg | 14mg | 58% |
| Երկաթ | 2.5mg | 0.23mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Մանգան | 0.267mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 11.97g | 7% |
| Կալիում | 310mg | 80mg | 7% |
| Պղինձ | 0.056mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 46kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 4% | |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Կալցիում | 27mg | 8mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 79g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 8.37g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.6% |
