Համեմատել Կաթ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2124.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1008.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 12µg | 480% |
| Նատրիում | 44mg | 4450mg | 192% |
| Սելեն | 3.3µg | 73.4µg | 127% |
| Վիտամին D | 48 IU | 1006 IU | 120% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 25.2µg | 120% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 6.21g | 41% |
| Ճարպեր | 0.97g | 25.1g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 18.5g | 30% |
| Խոլեստերին | 5mg | 95mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 7.148g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.41mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 254mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 3.3mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 8.32g | 20% |
| Երկաթ | 0.03mg | 1.4mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 2.38mg | 16% |
| Choline, total | 17.7mg | 101.6mg | 15% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 305kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 11mg | 60mg | 12% |
| Կալիում | 150mg | 520mg | 11% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.1mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Կալցիում | 125mg | 66mg | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.1mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 7.8µg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 0g | 2% |
| Վիտամին A | 58µg | 47µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 0g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +449% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2487.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2903.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17642.9% |