Համեմատել Կաթնաշոռ և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +710.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +635% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +632.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 18.584g | 77% |
| Կալցիում | 83mg | 673mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 490mg | 47% |
| Ճարպեր | 4.3g | 29.2g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 25.18g | 28% |
| Վիտամին A | 37µg | 271µg | 26% |
| Խոլեստերին | 17mg | 93mg | 25% |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.94mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.45mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 8.275g | 19% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 376kcal | 14% |
| Նատրիում | 364mg | 690mg | 14% |
| Սելեն | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.64mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.19mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.27µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.83g | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 22mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.074mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մանգան | 0.002mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 3.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 3.06g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Կալիում | 104mg | 93mg | 0% |
| Շաքար | 2.67g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
3.38 գ
Ջուր:
79.79 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +579.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.123 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +574.8% |
