Համեմատել Կանճրակ և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +428.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.223g | 15.558g | 84% |
| Պղինձ | 1.747mg | 1.144mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 1.17mg | 0.348mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 2.284mg | 12.066mg | 61% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.848g | 24.426g | 49% |
| Վիտամին B5 | 4.03mg | 1.767mg | 45% |
| Մագնեզիում | 353mg | 168mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 1.163mg | 0.64mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 644mg | 376mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 34% | |
| Վիտամին B2 | 0.415mg | 0.135mg | 22% |
| Folate, total | 160µg | 240µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 16.18g | 25.8g | 19% |
| Ճարպեր | 38.45g | 49.24g | 17% |
| Ցինկ | 5.05mg | 3.27mg | 16% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.682g | 6.279g | 12% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 34.29g | 16.13g | 6% |
| Երկաթ | 4.9mg | 4.58mg | 4% |
| Կալորիականություն | 517kcal | 567kcal | 3% |
| Մանգան | 2.014mg | 1.934mg | 3% |
| Կալցիում | 78mg | 92mg | 1% |
| Կալիում | 687mg | 705mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.29g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.586mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.717mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 1.154mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.534mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.806mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.452mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +403.8% |
