Համեմատել Կանպիո և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +601.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +556.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +276% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +495.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +353.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1031.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.73mg | 55% |
| Վիտամին K | 62.8µg | 52% | |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.2mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.232mg | 46% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.066mg | 41% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.191mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.047mg | 37% |
| Կալիում | 1582mg | 414mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 3.1g | 27% |
| Մագնեզիում | 125mg | 17mg | 26% |
| Կալցիում | 280mg | 49mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 50mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 7.3g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.24g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.64mg | 14% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 12mg | 13% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 31kcal | 11% |
| Folate, total | 61µg | 27µg | 9% |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Նատրիում | 15mg | 52mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.032mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 323g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +591.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +790.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +351.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.4% |
