Համեմատել Կապույտ հապալաս և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +451.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +239.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.7mg | 32.9mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 6.4g | 16% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 3.5µg | 13% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.084mg | 11% |
| Folate, total | 6µg | 23µg | 4% |
| Կալիում | 77mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.006mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 2.95g | 3% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.233mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.067mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 57kcal | 61kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 15.21g | 0% |
| Շաքար | 9.96g | 8.2g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
15.21 գ
Ջուր:
83.28 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.71g
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.136 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.136g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.93 գ
Գլյուկոզա:
2.32 գ
Ֆրուկտոզա:
2.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2563.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
